Körperform - personal fitness - in Bad Hersfeld

Die neuen Trainingsmethoden mit Miha Bodytec

Formen – Festigen – Straffen

 

Schlank, schön und erfolgreich…..So tönt es uns aus den Medien tagtäglich entgegen. Doch die Wirklichkeit sieht anders aus.

 

• 66 % der Männer und 51% der Frauen in Deutschland sind übergewichtig (BMI) > 25  

• Jeder fünfte Bundesbürger zwischen 14 und 80 Jahren ist adipös (BMI >30)

• In den letzten 10 Jahren stieg der Anteil der übergewichtigen Männer in Deutschland um fast 30%, der Anteil der Frauen um knapp 5%

• Die Risikowahrnehmung der Deutschen bezüglich Ernährung und Bewegung hinkt deutlich hinterher, nur wenige sind sich der Bedeutung bewusst!!!

• Der Bevölkerungsanteil mit stark erhöhtem Bauchumfang ( > 88cm bei Frauen, > 102cm bei Männern ) steigt im Altersgang beträchtlich. Von gerade mal 15% bei jungen Erwachsenen auf etwa 80% bei älteren Personen.

Vier von fünf Deutschen würden gerne einige Pfunde verlieren, Muskeln aufbauen und ihre Problemzonen reduzieren, wie Studien der Deutschen Sporthochschule Köln belegen.

 

Formen – Festigen – Abnehmen

 

Für Viele stehen diese Begriffe ganz oben auf der Wunschliste. Immer neue Diäten schießen wie Pilze aus dem Boden, um doch wieder nur am Jojo-Effekt zu scheitern. Bewegungsmangel und Alltagsstress tun ihr übriges.

Das Ergebnis: Schlaffe Muskeln, schwaches Bindegewebe, Cellulite, Hüftspeck.  

Resignation und Kapitulation statt schönen Körpern und Lebensqualität. Muskeln sorgen dauerhaft für einen höheren Grundumsatz und verbrauchen rund um die Uhr Energie. Bereits500gr.mehr Muskelmasse verbrauchen am Tag schon mehr als 50kcal mehr Energie als die gleiche Menge Fett. Der Erhalt der Muskelmasse ist daher beim Abnehmen von entscheidender Bedeutung! Da Muskeln allerdings schwerer sind als Fettgewebe, kommt es zunächst nur zu einem geringen Gewichtsverlust als bei reinen Diäten, bei denen etwa zur Hälfte auch Muskelmasse abgebaut wird.

Daher ist nicht entscheidend was die Waage sagt, sondern was tatsächlich im Körper passiert!

Aber es gibt einen Ausweg: effektive Körperformung durch Ganzkörpertraining

mit

MIHA BODYTEC

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok